Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

NORBERT GOTZ • dawno temu

Branża fitness w Polsce rozwija się bardzo mocno w ostatnim czasie. Zapotrzebowanie na usługi treningu personalnego stale rośnie.

Zdjęcie poglądowe (Westend61/Getty Images)

Bardzo często podyktowane jest to modą, bo przecież sama świadomość, że trenuje się z trenerem czy możliwość opowiedzenia wśród znajomych "Mój trener twierdzi…" dodaje prestiżu. Powstaje tylko pytanie: czy zawsze warto skorzystać z oferty trenera personalnego?

Do trenera personalnego warto się zgłosić, gdy brakuje ci odpowiedniej wiedzy z zakresu treningu, dietetyki, fizjologii, biochemii i/lub motywacji, wytrwałości w osiąganiu celu, a chcesz:

— zmienić swój styl życia,
— poprawić nawyki żywieniowe,
— schudnąć,
— zbudować sprawność fizyczną,
— poprawić wizualnie swoją sylwetkę,
— poprawić świadomość ciała, koordynację ruchową, równowagę, gibkość, siłę, wytrzymałość i inne.

Należy także podkreślić, że podejmując pracę z trenerem personalnym, nie warto kierować się modą, modą na posiadanie własnego trenera i korzystanie z treningu personalnego.

Warto w tej kwestii wiedzieć, czego oczekuje się od trenera i jego usług, oraz być przygotowanym na czasami trudną i długą współpracę, a także pracę własną czyli m.in. przygotowywanie swoich posiłków. Czy warto? Jeżeli jest się zdecydowanym na osiągnięcie celu, tak!

Norbert Gotz trener personalny z Krakowa