WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Norbert Gotz NORBERT GOTZ • dawno temu

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna!

Zapraszam także na mojego bloga

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

stretching mięśnirozciąganie po treningustretching statycznyćwiczenia rozciągające

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu? Smartband czy smartwatch? - 4 powody, by kupić nowy gadżetMATERIAŁ PROMOCYJNY Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę? "Perfekcyjna". Polka w wielkiej formie "Wyrzućcie tego obrzydliwego faceta z siłowni". Opisała, co ją spotkało Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!" Niesamowita muskulatura! Chwilę po porodzie wygrała zawody Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3 Stanęła przed lustrem i zaczęła show. "Twoje ciało jest niesamowite" Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy