WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Norbert Gotz NORBERT GOTZ • dawno temu

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna!

Zapraszam także na mojego bloga

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

stretching mięśnirozciąganie po treningustretching statycznyćwiczenia rozciągające

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tajemnicza śmierć znanego kulturysty. Fani są wstrząśnięci Smartband czy smartwatch? - 4 powody, by kupić nowy gadżetMATERIAŁ PROMOCYJNY TBC Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska? Monitor aktywności Garmin Vivofit® 3 – bransoletka dla aktywnych Oddech - najważniejszy wzorzec ruchowy? Intensywne ćwiczenie Mariki Popowicz. Potrafiłbyś tak zrobić? "Początkujący 5 serii, zaawansowani 8-10". Agnieszka Kot pokazała zestaw ćwiczeń "Sztos to mało powiedziane". Szaleństwo pod zdjęciem fitnesski "Brak słów". Pokazała zdjęcie, fani nie mogą uwierzyć "Gruby jednak na bramkę". Mistrz Polski rozbawił internautów Jogurt po treningu - 5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą