WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Norbert Gotz NORBERT GOTZ • dawno temu

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna!

Zapraszam także na mojego bloga Trening Przy Kawie

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rozciąganie po treningustretching statycznyćwiczenia rozciągającestretching mięśni

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście Boli od samego patrzenia! "Predator" dał popis Fani od razu zwrócili uwagę. "O pani" Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio "Brak słów". Pokazała zdjęcie, fani nie mogą uwierzyć Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora… "Człowiek ze stali". "Hulk" straszy rywali "Każda chwila może być ostatnią". Dramatyczny wpis Ukrainki Odżywki na przyrost wagi - gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie

Popularne w tym tygodniu:

Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem 73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę" "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY