WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Norbert Gotz NORBERT GOTZ • dawno temu

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna!

Zapraszam także na mojego bloga

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rozciąganie po treningustretching statycznyćwiczenia rozciągającestretching mięśni

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Jak ćwiczyć fit ball? "Te nogi to jakiś kosmos!". Polak w formie przed IFBB Portugal Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianachMATERIAŁ PROMOCYJNY Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciałaMATERIAŁ PROMOCYJNY Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka? "Progres nie z tej ziemi". Zobacz niesamowitą przemianę polskiej fitnesski To nie jest fotomontaż. "Bestia" z Ukrainy naprawdę tak wygląda Profilaktyka chorób serca Wpływ treningu na poziom libido

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"