WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Norbert Gotz NORBERT GOTZ • dawno temu

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna!

Zapraszam także na mojego bloga

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

stretching statycznyćwiczenia rozciągającestretching mięśnirozciąganie po treningu

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć Dramatyczny apel 59-letniej gwiazdy fitness. Bez ćwiczeń cierpi psychika Ruch i technologie. Jak urządzenia pomagają być fit?MATERIAŁ PROMOCYJNY "Najlepszy domowy trening pośladków". Ćwicz z Deniz Saypinar Joga pomogła jej pokonać chorobę psychiczną "Przepiękny!". Pokazała wyrzeźbiony brzuch Boli od samego patrzenia! "Atomowa forma" Ukraińca Pechowa kontuzja Sergio Olivy Jr. Doznał jej podczas snu Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Na zdjęciach ta sama osoba. Niesamowita przemiana kulturysty Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak ćwiczyć, by widzieć efekty?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY